元気であることは、何にでも代えがたいこと。
元気であれば、活力的な毎日が過ごせますし、良い考えも浮かびやすい。
元気であるためには、まず身を整えることから始めましょう。
お風呂をうまく活用する
毎日の疲れをとるのがお風呂。
日本人はお風呂好きと言われています。
そこで、食用の重曹を入浴剤代わりに使い、重曹風呂に入ることをおすすめします。
重曹をお風呂に入れると、弱アルカリ性となり、不要な角質をやわらかくしてくれる作用があります。
そのことから、お風呂の中で体を手でこすり、余計な角質を落としていきましょう。
重曹風呂は、肌をすべすべにし、肌トラブルもなくしてくれます。
また、デオドラント効果もあり、体臭も消してくれる作用があるので、一挙両得です。
普通の一般家庭の風呂釜でしたら、重曹を大さじ2杯入れてかき混ぜて入ってください。
必ず重曹は食用のものを使用してください。スーパーに行けば買えます。
時間のない方はアマゾンで購入してみてください。
youtubeでこの重曹風呂の効果を紹介している動画があるので、そちらを紹介しますので参考にしてみてください。
また、朝、重曹風呂に入って体を清めてから出かけると気分爽快です。
洗髪にも重曹を使う、そしてリンスはクエン酸で
シャンプーにも重曹を使ってみましょう。
洗面器に小さじ1杯くらい重曹を入れお湯で溶かしましょう。
その溶かしたお湯ですくいながら頭皮をマッサージしていきます。
頭皮は弱酸性。
弱酸性には、弱アルカリである重曹が頭皮のにおいや汚れを落としてくれます。
肌に優しい重曹なので、効果はてきめん。
やさしく頭皮を指の腹でほぐしたら、シャワーですすぎ、リンスの代わりにクエン酸を溶かしたお湯で髪の毛をすすぎます。
洗面器にお湯を入れ、小さじ1杯のクエン酸を溶かして使っています。
これで、弱アルカリ性になった頭皮をクエン酸で中性に近づけます。
なぜ、これがいいのかは下に紹介する動画を参考にご覧ください。
この重曹シャンプーをすることで頭皮のできものがなくなりました。
また若干、白髪から黒髪に戻ってきている気がします。
ぜひ、1週間ためしにやってみてください。
驚きの効果があると思います。
クエン酸は食用のものを使用してください。
これで体の汚れ、においを整えることができ、運気が上がってきます。
今日も良い1日をお過ごしください。
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